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Paixão nacional
Apontado como paixão nacional, o futebol é tido como o esporte mais democrático de todo o mundo. Ele é capaz de unificar várias nações e acabar com as diferenças, como podemos ver nas Copas do Mundo. Apesar de ter sido criado na Inglaterra em 1894, pelo inglês Charles Miller, o futebol é a paixão do povo brasileiro. Como este esporte conquistou os brasileiros? Por que se popularizou tanto por aqui? Quem não gosta de “pegar um baba”?
Os fatores que, seguramente, motivaram a imensa paixão dos brasileiros pelo jogo têm relação com a criatividade que o futebol permite. A imprevisibilidade do jogo, na qual tudo pode acontecer dentro dos 90 minutos, é um outro fator. “O futebol é, sem dúvida, um esporte amplamente democrático em sua concepção, contemplando qualquer tipo físico e classe social”, conta Bruno de barros, assessor chefe da Secretaria Municipal de Esportes Lazer e Entretenimento – SMEL e especialista em educação física.
Em virtude da sua popularidade por todo planeta, foi necessária a implantação de regras e técnicas. Mas um outro aspecto que chama a atenção no esporte são os benefícios à saúde que ele traz. “Diminuição da gordura corporal, manutenção do peso, aumento da força e da massa muscular, melhora da resistência cardiovascular são algumas das vantagens para corpo humano que o futebol fornece”, contabiliza Barros. Médicos especialistas das mais diversas áreas da saúde ainda confirmam que a prática de futebol reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes, pressão alta etc, elimina o estresse e a ansiedade, diminui a freqüência cardíaca em repouso e trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome.
Nas crianças, a prática de futebol traz benefícios quanto à obtenção e/ou manutenção de um percentual de gordura corporal adequado, o que possivelmente contribui para a diminuição no risco destes indivíduos tornarem-se adultos obesos, além de ser uma importante ferramenta no processo de inclusão social.Pensando nisso, a SMEL oferece, nos projetos Adote Uma Quadra e Ruas de Lazer, oficinas desta modalidade esportiva. “Nos projetos, o futebol auxilia a criança tanto no desempenho escolar quanto nas situações do dia-a-dia. Além de se divertir e se socializar, junto com outras crianças, os alunos passam a encarar a vida com valores mais elevados”, afirma o assessor chefe.
ATENÇÃO!
Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde e com o futebol não seria diferente. Porém, é preciso estar atento a alguns detalhes que podem fazer a diferença para a sua saúde:
Faça uma avaliação física (disponíveis nas melhores academias ou através do seu médico) para conhecer o seu nível de condicionamento a partir daí, praticar este esporte de maneira segura a sua saúde;
Faça um complemento com a musculação 3x por semana para adquirir mais força, resistência e potência muscular;
Hidrate o corpo bebendo água ou um isotônico, antes, durante e depois dos treinos;
Não esqueça dos alongamentos antes e depois dos treinos e jogos;
Para atletas, é também importante fazer aulas de flexibilidade, para ampliar a mobilidade articular;
Use roupas e calçados apropriados.
fonte: prefeitura de salvador ba
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